Die Coaches Patrick Benninger (links) und Stefano
Ridolfo (rechts) mit ihrer Trainingsgruppe.
die pfunde purzelten
Fußball-Fans im Training: Trainingseinheiten, Tipps und Tricks für die Gesundheit.
Pünktlich zum Sommer die Bikinifigur
erreicht? Muss doch nicht sein! Es gibt
wichtigere Dinge im Leben. Unangefochten
auf Platz Nummer eins: die Gesundheit!
Und die kann bei dem einen oder anderen,
der die berühmten Kilos zu viel auf
den Rippen hat, durchaus gefährdet sein.
Aber nicht bei den „Fußball-Fans im Training“,
die seit März den Kilos den Kampf
angesagt haben.
„Nach einigen erfolglosen Versuchen,
alleine ein paar Kilos zu verlieren, hat es
endlich geklappt. Neun Kilo und acht cm
weniger Bauchumfang in 13 Wochen!“,
freut sich Thomas Reiher.
Im März ging die Aktion „Fußball Fans
im Training“ der Deutschen Krebshilfe in
Kooperation mit der Spielvereinigung in
die zweite Runde. Das Coaching-Team,
bestehend aus den beiden Kleeblatt-Fanbeauftragten
Stefano Ridolfo und Patrick
Benninger, freute sich über die Teilnahme
von 15 Kleeblatt-Fans, die mit dem festen
Ziel vor Augen, die Pfunde purzeln zu
lassen, ins Training starteten.
„Das Training war für mich ein
wöchentlicher Fixpunkt. Ich war mit Leidenschaft
dabei. Bei „seinem“ Verein
trainieren zu dürfen, ist ein großes Dankeschön
wert. Das Training war und ist
menschlich und sportlich ein Gewinn.“,
berichtet Wolfgang Gastner, einer der
Teilnehmer. Jeden Dienstag versammelte
sich die Trainingsgruppe zwölf Wochen
lang, das Trainingsprogramm hätte dabei
abwechslungsreicher nicht sein können.
Von ersten Theorieeinheiten zur Aufklärung
über Ernährung und Grundlagen des
Abnehmens über Kraft- und Ausdauertraining
im Sportpark Ronhof | Thomas
Sommer bis hin zu – selbstverständlich –
kleinen Fußballspielchen ließen die Kleeblatt
Fans die Schweißperlen tropfen und
den Kilos keine Chance.
Und genau dieser Mix verhalf dazu,
dass Sport nicht mehr als unangenehm
und anstrengend, sondern vielmehr als
effektiv, erfolgreich und spaßig von den
Teilnehmern angesehen wird.
„In dem Programm wurden uns in
Theorie und Praxis viele Tipps und Übungen
gezeigt. In der Gruppe machte es
einfach Spaß und nicht zuletzt wurden
wir von zwei Trainern mit einem motivierenden
Führungsstil angeleitet und bekamen
Antworten auf alle unsere Fragen.
Fazit: es gibt kaum bessere und schon
gar keine gesündere Möglichkeit, den
Dienstagabend zu verbringen. Ein tolles
Programm, welches ich gerne weiterempfehle!“,
so Thomas Reiher.
„Die Coaches haben uns perfekt motiviert
und begleitet. Es waren tolle Trainingseinheiten,
Tipps und Tricks und
wahnsinnig interessante Momente. Super
Team, super Zeit, tolle Erfolge. Vielen
Dank“, ist Bernd Zollfrank glücklich.
Gemeinschaftsgefühl entstanden
Aber nicht nur die Trainingseinheiten
waren erfolgreich, es entstand auch
ein Gemeinschaftsgefühl, das über den
Trainingsdienstag hinaus ging. „Nach ein
paar Wochen haben mir die Teilnehmer
erzählt, dass sie sich mittlerweile auch
außerhalb des Trainings treffen und zusammen
Sport machen. Darüber bin ich
sehr stolz, denn durch die Aktion „Fußball
Fans im Training“ haben sie nicht nur für
sich selbst erkannt, dass sie gegen die Kilos
und für ihre Gesundheit antreten wollen,
sondern sie haben es verinnerlicht,
Sport zu einem festen Teil ihres Lebens
gemacht und das Wichtigste: sie haben
Spaß daran gefunden.“, erzählt Organisator
und Trainer Stefano Ridolfo. dba ■
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Kleeblat t-Magazin Nr. 12 | 21.06.2019